Crème Brûlée Magazine Урожай и заготовки | Page 151

Стоит только
захотеть

К

омпания DiningSmart, занимающаяся продвижением здорового образа
жизни и правильного питания, запустила новый онлайн-проект «Стоит
Только Захотеть!». Он рассчитан на всех, кто желает скорректировать свой вес
и улучшить самочувствие. Сегодня мы побеседовали с сооснователем проекта
DiningSmart Алтынай Карамановой, которая и рассказала нам о том, как можно
привести себя в форму.

Фото из личного архива

- Алтынай, желание быть в форме
есть у каждого, но, к сожалению, не
все знают, как это лучше сделать, а
ваш проект «Стоит Только Захотеть!»
как раз помогает в этом. Пожалуйста,
расскажите, в чем суть этого проекта и
кто может стать его участником?
- Проект «Стоит Только Захотеть!» это 30-дневный онлайн-проект, цель
которого - усовершенствование фигуры,
корректировка веса и улучшение
самочувствия. Участником проекта может
стать любой желающий от 18 до 65 лет.
Причем, для этого не обязательно жить в
Алматы, главное - чтобы у вас был доступ
в Интернет, ведь это онлайн-проект. В
первом сезоне, например, были даже
участники из Великобритании.
- Получается, что участники работают
самостоятельно? Или все же их будет
кто-то направлять, контролировать?
- Нет, конечно, участники не будут
предоставлены сами себе. Организатор
проекта создает специальную группу
в Интернете, где и будет проходить
ежедневный отчет, там же участники
будут получать ежедневные задания,
общаться с другими участниками,
задавать вопросы, выкладывать отчеты
о проделанной работе. То есть 24 часа в
сутки каждый участник будет находиться
под контролем.
- Работа с лишним весом это, прежде всего, правильное
питание. Участники должны будут
придерживаться определенной диеты?
Насколько это сложно и дорого?
- Да, правильное питание очень
важно. Схема для каждого участника
будет разработана на каждый день, но
получать они ее будут раз в неделю.
Конечно, рацион будет разнообразным, и
его можно будет адаптировать под свои
вкусовые предпочтения. Если по какимто причинам нет возможности готовить
каждый день, то это можно делать
раз в три дня. Кстати, если у участника
возникнет желание полакомиться чемто особенно вкусненьким, то для этого
будут специальные дни, и это никак не
повлияет на конечный результат. Питаться
по схеме, предложенной в проекте,
не так дорого, как кажется на первый
взгляд, скорее, даже экономичнее. В
среднем это будет стоить от 10 000 до
30 000 тенге в месяц, опять же все будет
зависеть от вкусовых предпочтений
участника. Калории считать нет
необходимости, поскольку питание
разработано так, чтобы перекрывать
суточную норму в микро- и макронутриентах. Если участником проекта
будет кормящая мама, то сообщить об

этом организаторам проекта обязательно
нужно, так как там будут отдельные
рекомендации по питанию. И каждый
участник должен понимать, что он сам
несет ответственность за результат.
А соблюдение схемы питания это 70 % успеха.
- Алтынай, а как же физические
нагрузки, тренировки?
- Тут тоже все продумано. Ежедневно
уделять этому процессу необходимо
20-40 минут, но сами упражнения
несложные и зависят они от физической
подготовки каждого участника, его
возраста и т. д. Можно каждый день
делать все задания, можно их чередовать,
можно даже пропускать! Сами тренировки
также представлены в виде схем с видеорасшифровками. Упражнения простые, но
очень эффективные. Время занятий каждый
участник выбирает сам, и заниматься
можно в домашних условиях.
- Есть ли какие-то ограничения
для участия в проекте?
- Безусловно, есть и ограничения.
Для участия в проекте не допускаются
беременные женщины, мамы, деткам
которых менее 3 месяцев, лица, не
достигшие 18-летнего возраста, те,
кому по каким-то причинам занятия
спортом противопоказаны, психически
неуравновешенные и недееспособные
лица. Если же человек скрыл факт, по
которому он не может принять участие
в проекте, то ответственность за все он
несет сам.
- Ну и последний вопрос, но,
пожалуй, самый главный. Как стать
участником проекта?
- Все очень просто: регистрируетесь,
оплачиваете участие, ждете старта
проекта. Стоимость участия - 15 000 тенге.
А потом выполняете ежедневные задания
по питанию и тренировкам, выкладываете
отчеты о проделанной работе,
зарабатываете баллы, получаете призы.
- Призы? Очень интересно.
Получается, что участник приводит
свое тело в порядок, да еще и приятные
бонусы за это может получить?
- Да, участник, набравший наибольшее
количество баллов, получает денежный
приз в размере 100 000 тенге. По
результатам голосования участники
выбирают самого старательного и яркого
участника. Приз - публикация статьи об
участнике на онлайн-портале DiningSmart
в рубрике «Стоит Только Захотеть!».

Беседовала Полина Льдокова
№4 август-сентябрь 2016

151