CosmoKids 12 CosmoKids 2018 #12 Август Сентябрь_RI | Page 44
Осенняя хандра:
3 совета для отличного настроения
Отгуляли лето и не готовы к дождю и слякоти? Если вас не покидает
тоска, это осенняя хандра. Редакция CosmoKids знает, как с ней бороться,
и мы поделимся 3 секретами хорошего настроения осенью.
Секрет №1:
гуляйте, несмотря
на непогоду
Пусть вас не смущает дождь или
даже снег — прогулки на свежем
воздухе полезны для здоровья,
а если здоровье в порядке, тогда
вам просто некогда будет грустить!
Возьмите на прогулку детей, есть
много уличных игр, которые раз
веселят всю семью. Одевайтесь
по погоде: не стоит бездумно ого
ляться, но и кутаться в сто одежек
вредно.
Совет №2:
пейте вкусный травяной чай
Лучший рецепт настроения
и бодрости — это заварной зеле
ный чай с разными добавками.
Мята, мед, имбирь, женьшень,
лайм, лесные ягоды — добавлять
можно что угодно, главное, чтобы
было вкусно, ведь мы заботимся
об отличном настроении! Если
любите сладкий чай, попробуйте
заменить сахар медом или ва
реньем — заботьтесь о фигуре
и здоровье.
Совет №3:
запишитесь в бассейн
Плавание просто идеально под
ходит для улучшения настроения
и мгновенно устраняет хандру.
Пока вы плывете, задействованы все
мышцы, а также вода невероятно
расслабляет. Вечером можно уку
таться в плед, заварить вкусный
чай и почитать книгу — ваше на
строение само поползет вверх.
Не грустите! Ведь осень — это не
только конец лета, но и Хеллоуин.
А еще сладкое предвкушение Нового
года, но это уже другая история…
44 CosmoKids