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La culla Questo esercizio è molto piacevole e utile dopo essere stati seduti per diverse ore. Descrizione dell’esercizio: stando seduti, piegare le gambe, poggiare le mani a terra e ruotare le gambe a destra e a sinistra. La “Culla” massaggia femorali e glutei; stimola la circolazione del fluido cerebro-spinale nella colonna vertebrale e attiva il cervello alla: – – capacità di apprendimento, attenzione e concentrazione.

3. Esercizi di Centratura La Centratura è la capacità di attraversare la linea che divide l’aspetto emozionale dal pensiero astratto, situati rispettivamente nel cervelletto e nel tronco encefalico. L’incapacità di essere centrato porta a una reazione di attacco o fuga oppure di paura irrazionale, oppure all’incapacità di esprimere emozioni. Gli esercizi di centratura sono prevalentemente di natura rilassante e creano un collegamento tra cervello e corpo.
Bottoni del cervello Una mano massaggia i due bottoni situati a 4 dita dalla spina clavicolare, l’altra è posta sull’ombelico. Questo movimento stimola l’arteria carotide e l’afflusso di sangue al cervello. Aiuta il cervello a: – – leggere con più attenzione, avere più memoria.

Bottoni dell’equilibrio Questi bottoni ristabiliscono l’equilibrio in ogni dimensione: massaggiare contemporaneamente l’ombelico e il punto che unisce il collo al cranio. Ciò ottimizza: – – – la capacità critica e decisionale, lo spelling (scomposizione in lettere), i calcoli matematici.

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