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CONVIVIENDO CON LA EPOC
Ejercicio
La EPOC afecta su actividad física ya que se vuelve cada vez más difícil que el oxígeno fluya por todo el cuerpo , lo que significa que su corazón y sus pulmones se esfuerzan mucho más . Trabaje con su médico para diseñar un programa de ejercicios que lo fortalezca sin sobrecargar su cuerpo .
Rehabilitación Pulmonar
La rehabilitación pulmonar es una parte muy importante del tratamiento de la EPOC tanto moderada , como de la avanzada . Este programa ambulatorio financiado por Medicare lo ayuda a reducir el impacto físico de la EPOC . La rehabilitación pulmonar fue diseñada para ayudar al paciente a controlar o a reducir la disnea y para reacondicionar su cuerpo para que sienta una menor dificultad al respirar .
Este programa abarcativo ofrece :
• Ejercicio de entrenamiento estructurado y monitoreado
• Asesoramiento nutricional
• Técnicas para reducir y controlar los problemas respiratorios
• Información sobre cómo mantener y mejorar la función corporal
• Ayuda para dejar de fumar
• Apoyo psicológico y emocional
• Mejoría de la función muscular para disminuir la falta de aire
La rehabilitación pulmonar aumenta la calidad de vida de muchas personas que padecen la EPOC . Para aprender más sobre sus beneficios recurra a un profesional de la salud .
Alimentación Adecuada
Una buena alimentación ( el consumir los alimentos adecuados ) pueden ayudarle también a controlar mejor su enfermedad . Algunas personas con EPOC tienen dificultad para mantener el peso . Cuando usted pierde peso , también pierde masa muscular , pudiendo debilitar su fuerza y generar otras limitaciones físicas . Por el contrario , otras personas con EPOC pueden tener sobrepeso , añadiendo tensión cardiovascular y riesgo . Por ello es importante que trabaje con su médico para conocer cuál es su peso ideal .
A continuación , presentamos algunos consejos para mantener un peso saludable :
• Ingiera pequeñas cantidades de comida a lo largo del día , en lugar de tres grandes comidas .
• Beba mucho líquido para mantener el moco de las vías respiratorias fluido y libre de flujo .
• Coma despacio y mastique los alimentos minuciosamente .
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