CONVIVIENDO CON EL ASMA
Olores Fuertes
Los olores fuertes provenientes de pinturas , aerosoles , productos de limpieza , productos químicos del jardín , velas perfumadas , perfumes , lociones , aerosoles para el cabello y desodorantes pueden desencadenar problemas de asma . La mejor solución es evitar estos olores siempre que sea posible .
• Salga de su hogar siempre que se utilicen químicos , pinturas o aerosoles y hasta que el olor se hubiese disipado .
• No coloque productos perfumados en su cuerpo ni en su hogar .
Ejercicio
Mientras que el ejercicio es importante para todas las personas , en algunas personas asmáticas podría desencadenar síntomas de asma .
¿ Qué puede hacer para prevenirlo ?
• Realice ejercicios de calentamiento y de enfriamiento , 5 a 10 minutos antes y después de realizar ejercicios enérgicos .
• Pregunte a su médico qué medicamentos puede tomar 15 a 30 minutos antes de ejercitarse para prevenir los síntomas del asma .
• Hable con su médico sobre sus síntomas si los mismos persisten durante el ejercicio , ya que podrían ser causa de condiciones no relacionadas al asma ( tales como disfunción de las cuerdas vocales ), o podría estar necesitando medicamentos adicionales .
Recuerde que el ejercicio regular puede mejorar la actividad de sus pulmones y su salud en general ; por lo tanto , no asuma que debe interrumpir el ejercicio si le provoca asma . En su lugar , trabaje con su médico para desarrollar un programa de ejercicios seguro y saludable .
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