bienestar
¡Cómo están
nuestros mayores!
La esperanza de vida en
nuestro país ha aumentado notablemente en los
últimos años gracias, no
sólo a los avances médicos y tecnológicos, sino
también a los cambios
que se están produciendo
en los hábitos nutricionales y de estilo de vida.
Y la clave de este aumento está en las personas
mayores que cada vez viven durante más años y
con más salud.
A propósito de la edad
Cuando se habla de mayores nos solemos referir a personas a par tir de
65 años porque es la edad de la jubilación, pero no existe una frontera real
entre la edad adulta y la vejez, ya que
depende de cada persona.
Para llegar a disfrutar de una “madurez” feliz y saludable, no sólo hemos
tenido que cuidarnos durante toda la
vida, sino que debemos mantener más
que nunca unos buenos hábitos que
nos ayuden a vivir este período de la
mejor manera posible.
Objetivo:
Más años de vida
añadiendo vida
a los años
Muchos adultos llegan a los 65 con una
salud de hierro, una energía envidiable
y un sinfín de proyectos y sin limitaciones físicas, por lo que no se sienten
identificados cuando oyen hablar de
jubilados.
Conocerlos mejor
A diferencia de otras etapas de la vida,
la vejez no tiene una duración determinada ni una edad de inicio. La salud
y el estado anímico de cada persona
son los responsables de cómo se siente cada uno.
Todos creemos conocer bien a nuestros
mayores pero, en ocasiones, nos pueden
pasar por alto ciertos detalles determinantes para su salud. De modo que a partir de
cierta edad, y dependiendo de su estado,
vale la pena prestarles más atención.
12 contigo
Compartir con ellos un poco de nuestro tiempo, conocer sus hábitos alimenticios, sus costumbres y sus necesidades nos ayudará a cuidarlos mejor.
Es importante saber si tienen problemas de masticación o estreñimiento,
qué tipo de actividad física realizan y
con qué frecuencia, qué cantidad de
agua beben al día, qué tipo de alimentación llevan y con qué regularidad comen o qué efectos secundarios
pueden tener los medicamentos que
toman. Acompañarles al médico es
una buena forma de saber detalles de
su estado general.
También es importante conocer su estado anímico, si cultivan amistades y si
tienen hobbies o relaciones sociales y
familiares que enriquezcan su día a día.