Saúde
Queda de cabelo: e agora?
Não te preocupes: nós ajudamos!
Já deves ter reparado que, em certas alturas do ano, o teu cabelo cai mais do que noutras ou que, devido a alguns
eventos mais stressantes da tua vida (regresso às aulas, variações bruscas de peso, doenças,…), o cabelo também
fica mais fraco e eventualmente cai. Já alguma vez te perguntaste o porquê disso acontecer? Pois bem, a queda
de cabelo é influenciada por diversos fatores, nomeadamente genéticos, hormonais; eventos traumáticos na nossa
vida e alterações climáticas. Muito resumidamente, podemos classificar a queda de cabelo em eflúvios e alopecias,
sendo o eflúvio telogénico o tipo de queda mais frequente nesta época do ano (Outono) e também na Primavera.
A queda de cabelo sazonal não é um mito. O cabelo, efetivamente, cai mais no Outono. Isto acontece porque a
estação que a antecede é o Verão, que acelera a fase de desprendimento e queda dos cabelos. O calor desnatura,
então, as proteínas do cabelo. O excesso de radiação UVA , UVB e IV fica a atuar no ADN do núcleo celular e altera
as células, o que implica cabelo agredido e promoção da queda.
O nosso cabelo (organizado emfolículos pilossebáceos) encontra-se dividido em duas partes: a raiz (parte viva do
cabelo, com atividade celular e que se encontra inserida no bulbo piloso); e a haste capilar (parte morta do nosso
cabelo, queratinizada, que corresponde à parte visível do nosso cabelo).
Como é que cresce o nosso cabelo?
O cabelo tem um ciclo de vida próprio e é constituído, essencialmente, por três partes:
- Anagénese: fase de crescimento do cabelo. Dura entre 2 a 5 anos e é onde há uma maior atividade celular.
- Catagénese: fase de repouso do cabelo, que pode durar 2 a 3 semanas.
- Telogénese: fase de queda do cabelo, que pode durar até 3 meses e é nesta fase que os tratamentos anti-queda
irão atuar.
O cabelo de uma pessoa tem aproximadamente 25 ciclos de vida, por isso, algumas pessoas começam a ficar sem
cabelo mais prematuramente que outras. Para teres uma ideia, se a fase de crescimento do cabelo de uma pessoa
só durar 2 anos, aos 50 anos, essa pessoa deixará de ter cabelo a crescer. Por outro lado, se durar 5 anos, terá
cabelo durante toda a sua vida.
E agora perguntas: os meus cabelos estão todos na mesma fase do seu ciclo de vida? Não! Existem cabelos em
anagénese, outros em catagénese e outros em telogénese. Caso contrário, todos nós, durante algum tempo teríamos
o cabelo sempre a crescer, depois parava e a seguir caía todo.
Afinal, o que determina um cabelo saudável ou não?
Não há uma resposta absoluta a esta pergunta. Aquilo que é bastante importante é cuidar bem do nosso cabelo.
Convém lavar e hidratar o nosso cabelo, protege-lo dos raios solares (algo bastante descurado pela maior parte das
pessoas) e ter uma alimentação o mais saudável possível, algo bastante importante para o crescimento de um cabelo
saudável. Por exemplo, as pessoas que se encontram numa dieta alimentar restritiva têm um cabelo mais fraco,
pois o aporte nutritivo não é satisfatório para as suas necessidades. Cabelos com algum tipo de tratamento
estético (quer seja madeixas, tintas, alisamentos) requerem cuidados extra; caso contrário, serão cabelos secos,
estragados, com pontas duplas e muito danificados. Durante e depois da exposição solar, convém utilizar uma
máscara hidratante, pelo menos uma vez por semana, com uma ação anti-sal e regeneradora para reparar os danos
causados pelo sol. Faz sentido, certo?
Mas o meu cabelo está a cair. O que é que eu posso fazer?
Atualmente, existem imensos tratamentos no mercado, mas uma coisa basta