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Beleza 10 Dicas para te preparares para o verão 6. Evitar os refrigerantes, vai ajudar-te a prevenir a celulite. Aberta a época balnear, ninguém gosta de se sentir incomodado com a famosa “pele casca de laranja”. Para tal não acontecer, deves trocar os refrigerantes ricos em açúcar por água e/ou sumos naturais. 7. Esfolia a pele. Isso vai fazer com que a pele morta, agredida pelo sol, saia para dar lugar a outra, mais saudável e nutrida. É ainda um ótimo passo para quem quer manter um bronzeado bonito, sem manchas, durante mais tempo. 1. Bebe muita água, não só porque o calor o pede, mas também porque faz bem ao teu corpo. Ao beberes pelo menos 1,5 litros de água diariamente, irás contribuir para o bom funcionamento do teu sistema, o que se irá refletir em toda a tua beleza. 8. Opta por produtos oil-free. No verão, a tendência é que as peles, oleosas ou não, ganhem sempre um pouco de brilho indesejado. O segredo para evitar que tal aconteça é mesmo optar por este tipo de produtos controladores de oleosidade, já que ajudam a manter uma textura matte e uma pele bonita. 2. Protege a tua pele, mesmo que não uses protetor solar em todo o corpo, diariamente, garante que o teu creme facial e/ou maquilhagem, têm alguma proteção, de modo a protegeres as zonas mais sensíveis e mais expostas. 9. Evitar banhos de água quente também vai prevenir a oleosidade tanto na pele, como no cabelo. Visto que estes dois elementos são os mais agredidos desta estação do ano, devemos evitar utilizar água quente na lavagem dos mesmos, visto que vai fazer com que fiquem mais ressequidos e baços. 3. Também deves proteger o teu cabelo, não só utili- zando condicionador e/ou máscara, mas também aplicando óleos ou cremes, frequentemente, nas pontas, de modo a evitar danos do sol. 10. Consome alimentos com betacaroteno. Já que esta vitamina favorece o bronzeado, manga, brócolos, cenouras, melão, entre outros, são ótimas escolhas para este verão. Consome-os em saladas, sumos verdes ou mesmo como snacks. 4. Se fores fazer depilação, não esfolies a pele no dia anterior pois vais sensibilizá-la e a cera poderá causar-te danos nas camadas mais superiores da mesma, pelo que só deverás fazer a depilação cerca de 2/3 dias após a esfoliação. 5. Garante uma boa hidratação nos pés, se tens tendência para ganhar calosidades, pois a água salgada e a areia poderão agravar mais a situação e deixar a base dos teus pés ainda mais secas. Inês Silva e Mariana Dezolt 26 27