Quotidiano
Verão e a Época de Exames
Junho, o mês do calor, do sol, das idas à praia... De ver os outros a irem à
praia porque estamos a estudar... Pois é, Junho é mês de época de exames, e com
ele vêm aquelas crises existenciais sobre ir ou não ir à praia, quando o exame é
daqui a dois dias.
Mas a época de exames não pode ser sinónimo de “ficar em casa todo o
dia a estudar”, é apenas preciso organizar o tempo: dá tanto para estudar como
para nos divertir-mos e aproveitar o sol.
Esta organização pode parecer uma coisa fácil e prática, mas de fácil não
tem nada. Como entramos de férias já esta semana, ficamos tentados a esquecer
um pouco os exames e a cair no erro de deixar todo o estudo para a última da
hora. É exatamente por isso que este texto surgiu, para vos dar algumas dicas de
como estudar para a stressante época de exames.
Faz um plano de estudo, priorizando-o pelos objetivos e metas a alcançar,
normalmente por cada cadeira e (principalmente por aquela que ainda temos
de correr uma maratona para alcançar “aquela nota”). Esse plano não é fácil de
se fazer. Nós sugerimos que, pelo menos, por cada 3 horas semanais, de aulas
teóricas, deves de ter 1h30 de estudo semanal. Lembra-te de fazer pausas, entre
cada sessão de estudo, 30 minutos de pausa: olha para a televisão, responde às
mensagens, tira uma selfie de pijama a estudar, etc. É também importante que
tenhas snacks saudáveis sempre à mão, arranja uma taça de fruta já descascada,
prepara o teu sumo de fruta natural ou a garrafa de água para te acompanhar
nesta jornada. Nem sempre é fácil manter a motivação, mas nunca percas a moral,
mistura os exercicios dificeis com os fáceis, para manteres sempre a motivação
e confiança. Se espalhares algumas frases inspiradoras pela secretária, ou dentro dos livros também te vão ajudar a ficares motivado. por último, e não menos
importante, sê corajoso e desliga-te das redes sociais, o importante é o estudo e
não o que a Madalena postou acerca do cão dela.
Nesta altura, a prática de exercício físico é também essencial, porque além
de ser saudável melhora a autoestima e o desempenho do estudo. Como se
costuma dizer “corpo são, mente sã”.
Andreia Calado e Marta Mouro
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