Sosyal medya benim için
Sizce duygusal açlık ve fiziksel açlık durumunun farkına varılıyor olması sağlıklı beslenme düzeni ve sürdürülebilirlik kavramlarını nasıl etkiler ?
Farkındalık her şeyde var . Duygusal açlık diye bir kavramı çok ayrıştırmak anlam karmaşasına sebebiyet veriyor . Yeme davranışı kavram olarak zaten duyusal bir hareket . Farkındalıkla kişinin konuşmaya ya da değiştirmeye çekindiği olaya dönmesi gerekiyor . Mesela sınav stresinden yemek yediğini dile getiren birine öncesi ve sonrasında hissettikleri , amacı ya da yaptığı eylemin gerçekten işe yarayıp yaramadığıyla ilgili bir muhasebe bu . Sürdürülebilirlik anlamında tabii ki ana problem çözülünce ki çoğu zaman yerine başka bir şey konularak çözülen bu durumlarda sonuç çok daha sağlıklı , konforlu ve uzun soluklu oluyor . Bu bir kerede olacak bir şey değil . Her şeyde olduğu gibi kişinin bu durumu değiştirme arzusu , pratik etmesi ve kendi içinde çözümlemesi için bir zamana ihtiyaç var .
Geçtiğimiz dönemde ¨All In A Weekend by Pırılla¨ isimli bir etkinlik düzenlediniz . Düzenlediğiniz etkinliğin amacı neydi ve geri dönüşler nasıl oldu ?
Harikaydı . PIRILLA ’ nın vizyon ve misyonunun kısa bir özetiydi . Çok kısa zamanda bir yenisini yapacağız . Eğitmen ekibi olarak oldukça kalabalığız ve ortak zaman planlamak gerçekten güç fakat herkes işinin profesyoneli . Gerçekten hem birbirimize hem de katılan bireylere çok şey kattı diyebilirim . bir araç ve ben bir sağlık profesyoneliyim . Doğru ve işlevsel bilgiler paylaşmayı tercih ediyorum . Buna ihtiyacı olan gruba ulaşmayı hedefliyorum .
Beden aşağılama ( Body Shaming ) konusu en çok üzerinde durduğunuz konulardan biri . Bu konuya olan bakış açınız nedir ? Çözüm olarak ne öneriyorsunuz ?
Sosyal medya ne yazık ki çok tehlikeli bir alan . Birçok şey için harika şeyler yaratırken , kaş yaparken göz de çıkarabiliyor . Bedenlerini oldukları gibi sevmeleri için önce kendini sevmeleri gerekiyor insanların . 10 kilo öncesinde kendisini sevmiyorsa , emin olun 10 kilo verdikten sonra da sevmeyecek . Bu sefer kilo değil başka bir şeyi beğenmeyecek . Her insanın harika , farklı özellikleri var . Bunları fark etmesi gerekiyor . Bodyshaming ’ in en iyi durdurma değil ama azaltma yöntemi ve bence düşündüğünü kendini korumak adına açıkça ifade etmek . Bundan çekinen insanlara söylemek istediğim , bunu size yapan insanlar hiç çekinmeden ve üşenmeden çoğu zaman gidip sahte bir hesaptan size bunları yazıyorken siz neden kendi bedeninizi ifade etmekten çekinesiniz ki diyebilirim .