4 8
Jak się wyspać w czasie przeziębienia?
Przeziębienie to najczęściej występująca,
łagodna choroba górnych dróg
oddechowych. Atakuje dzieci i dorosłych,
którzy średnio są przeziębieni 1-2 razy
do roku. Natomiast dzieci od 2 do 4 razy.
Do najbardziej uciążliwych objawów
dla chorującego są zaliczane kaszel,
katar i ból gardła, które uniemożliwiają
normalne funkcjonowanie, a także
zaburzają higienę snu. By zapewnić sobie
lepszej jakości wypoczynek, warto
pamiętać o zasadach, których
przestrzeganie pomoże szybciej wrócić
do zdrowia. Okazuje się, że 91% osób
wstało rano wypoczętym, dzięki
miejscowemu zastos owaniu maści
leczniczej. Takie maści działają do 8h,
dzięki czemu zapewniają spokojny sen
całej rodzinie. Wynika to z doboru
odpowiednich składników, które łagodzą
dolegliwości górnych dróg oddechowych
w katarze oraz działają łagodnie
znieczulająco jeszcze przed zaśnięciem.
Udowodniono, że przeszkadzający
zasnąć uporczywy kaszel można
ograniczyć stosując np. olejki eteryczne.
Wcieranie wazeliny z ich dodatkiem
w okolice skóry klatki piersiowej na pół
godziny przed snem łagodzi nasilenie
odruchu kaszlowego. Należy dodatkowo
pamiętać, by w okresie choroby stale
się nawadniać.
Pamiętajmy, że długi sen i odpoczynek,
pomoże nam się zregenerować i powrócić
do zdrowia – tłumaczy lek. med.
Magdalena Piórkowska, internista,
ekspert kampanii Śpij Zdrowo!.