4 4
Pozytywne mrugnięcie okiem
Mruganie - wydawałoby się, że to banalne
ale w rzeczywistości jest bardzo istotne.
Nie zapominajmy także o mruganiu.
Badania dowiodły, że skupieni nad
urządzeniami elektronicznymi mrugamy
aż pięciokrotnie mniej niż normalnie.
Gdy w pomieszczeniu działa klimatyzacja,
brak jest przepływu powietrza, panuje
niewłaściwa wilgotność na powierzchni
gałki ocznej i dochodzi do nadmiernego
parowania łez. Zmniejszenie częstości
mrugania oraz nadmierne parowanie łez
doprowadzają do wysychania
powierzchni gałki ocznej, co łącznie
z przeciążeniem mięśni gałki ocznej
i innymi czynnikami prowadzi
do powstania objawów syndromu
widzenia komputerowego.
Niebieskie światło szkodzi
Szczególnie o swoje oczy powinny także
zadbać osoby, które już noszą okulary.
Absolutną koniecznością w takim
przypadku są soczewki okularowe
z powłoką antyrefleksyjną, która redukuje
odbicia światła. Wszystkie osoby,
które długo korzystają z komputera
i innych urządzeń elektronicznych,
niezależnie od tego, czy noszą okulary
korekcyjne, czy nie – powinny rozważyć
zakup okularów z powłoką redukującą
szkodliwe niebieskie światło. Nowoczesne
powłoki antyrefleksyjne chronią także
oczy przez działaniem światła
niebieskiego, które emitowane jest
właśnie przez urządzenia cyfrowe, ekrany
telewizorów, laptopów czy też
smartfonów.
Powłoka antyrefleksyjna nie tylko
zapewnia bardziej komfortowe widzenie
i ogranicza powstawanie refleksów,
ale również – co niezwykle ważne
- gwarantuje ograniczenie szkodliwego
dla wzroku światła niebieskiego. Zwiększa
też kontrast widzenia, dzięki czemu
odczuwamy naturalną percepcję kolorów.
To wszystko odciąża nasz wzrok
i pozwala korzystać z niego w sposób
optymalny.
Okulary do zadań biurowych
Dodatkowym udogodnieniem w pracy
są specjalne soczewki do pomieszczeń.
Ich zadaniem jest korekcja wzroku, w celu
dobrego widzenia w bliży i odległościach
pośrednich. Soczewki do pomieszczeń
przeznaczone są do czytania, pracy przy
komputerze, w biurze oraz wszędzie tam,
gdzie konieczne jest przenoszenie
wzroku z przedmiotów położonych blisko
na te, znajdujące się nieco dalej.
Jest to doskonałe rozwiązanie
dla wszystkich osób, które spędzają
sporo czasu w pracy i w domu przed
komputerem, i to najczęściej
w zamkniętych pomieszczeniach.
Tego rodzaju soczewki są dostępne
w profesjonalnych salonach optycznych.
Przede wszystkim jednak, starajmy się
ograniczyć czas, spędzany codziennie
przed wszelkiego rodzaju ekranami
– to dla naszych oczu największa pomoc.