Beauty Mission eMagazyn 5 - Page 51

N A S Ł O D K O B E Z C U K R U Wegańskie lody jagodowe bez cukru 10 kulek Wykonanie 1. Banany pokrój w plasterki i włóż do zamrażarki na pół godziny 2. Jagody włóż do zamrażarki na pół godziny 3. Jagody i banany przełóż do blendera, dodaj zimne mleczko kokosowe. Zmiksuj na jednolitą masę 4. Masę przelej do foremki, wstaw do zamrażarki na ok. 2 godziny Składniki 1 szklanka (130g) jagód 2 banany (240g) 4 łyżki (40g) gęstego mleczka kokosowego 2 łyżki soku z cytryny Wartość odżywcza i wymienniki 1 kulki lodów: WW = 0.69, WBT= 0.10, kcal = 37,6, węglowodany = 7.34.g, błonnik = 0.43g, białko = 0.38g, tłuszcz = 0.89g, suma wymienników (WM) = 0.79, w tym procent WBT = 12