Ejercicio de Tiro Competitivo 4 posiciones
Es un modelo de ejercicio que hice hace años con
el equipo de Liga EBA que entrenaba y que he
seguido aplicando en conjuntos de cantera. Lo
suelo poner en práctica al final del entreno para
acabar con algo de competición y que genere
buen ritmo en su desarrollo, además de cierto
pique entre los jugadores.
Normas:
Es una competición de tiro por grupos desde 4
posiciones (entrada a canasta, poste medio,
tiro libre y triple), donde cada vez que tiren,
anoten o no, deberán ir a pisar la línea de
medio campo, para imprimir un buen ritmo al
ejercicio.
Hacemos varios grupos y los situamos en línea
de fondo. En este ejemplo he puesto a 3, pero
podemos hacerlo en el número que creamos
conveniente. Los primeros jugadores de cada
grupo saldrán a la señal del entrenador
corriendo hasta pisar la línea de ¹⁄₂ campo, y
vuelven para recibir cortando sobre balón que
tiene el correspondiente compañero de cada
uno de ellos en su fila. El primer tiro es una
entrada a canasta, y deberán volver a ¹⁄₂ pista
siempre después de cada tiro. En caso de fallar
repetirán el trayecto has ta anotar.
Los rebotes son recogidos siempre por los
pasadores. Tras anotar el tiro de entrada a
canasta, el siguiente será desde poste medio
(tiro de 45o a tabla). El tercer tiro será desde
línea de Tiro Libre y el último tiro debe hacerse
desde la línea de 6,75, es decir, anotar un triple.
Para pasar a la siguiente posición de tiro
siempre hay que anotar. Se puede dar el caso
de que el ganador haya acabado y otro de sus
competidores se encuentre aún tirando desde
el poste medio o incluso entrando a canasta. Es
recomendable no sólo equiparar los grupos
para una mayor igualdad, sino también
equilibrar las series entre los competidores que
salen a la misma vez. El primer jugador que
acabe la secuencia de 4 canastas ganará un
punto para su grupo.
Si los grupos nos están equiparados en su no de
componentes, hacemos repetir a alguno/s de
los que ya han/hayan tirado contra el/los
oponente/s que haya/n quedado descolgado/s.
Por ejemplo si tenemos 10 jugadores, hacemos
3 grupos (2 con 3 jugadores y 1 con 4 jugadores.
En los dos primeros grupos 1 componente
repetirá en la última serie para enfrentarse al
4o jugador del otro grupo).
En ocasiones nos encontramos que por
desacierto de nuestros jugadores el ejercicio se
puede extender en el tiempo y hacerse algo
lento para el resto que no se están moviendo.
Es bueno poner un tiempo límite para no
excedernos, especialmente en equipos más
pequeños.
Este ejercicio lo podemos adaptar en función
de las características o necesidades de cada
equipo. Por ejemplo:
Aumentar el número de posiciones de tiro o
variar su ubicación.
Añadirle que los reboteadores en caso de
fallo de su compañero deban acabar la
jugada siempre en canasta.
Establecer diferentes tipos de tiro (tras bote,
con finta de tiro previa y bote para mejorar
posición, con oposición de tu pasador o
pasadores de otros grupos, etc.)
Puntuar por tiros convertidos de cada
jugador, es decir, el ganador sumará 4
puntos para su grupo, pero sus competidores
de serie se pueden quedar en 1, 2 o 3 puntos,
en función de las canastas anotadas.
En los siguientes diagramas podéis observar las posiciones de tiro:
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