88
مهارات التّعافي ( 2 يتبع ) درِّب
للمُ
الجزء الثاني : التدريب
نقطة أساسية
تُظهر القِصة والتّمارين ما يلي :
• قد يحتاج النّاس المُختلفون إلى تمارين مُختلِفة .
• مُمارسة التّمارين سوف تُساعِدكِ في حياتك اليومية .
تعليمات التّدريس : استخدام الأدوات والتّمارين لتعلِيم مهارات التّعافي .
• اشرحي دائماً الأسلوب الفنّي ووضّ حيه في الوقت نفسه . وهذا سيسهِّل على النّاجية فهم التّمرين والقيام به بنفسها .
• بعد شرح الطريقة أو التقنية بوضوح ، اسأل الناجية : “ هل أنت على استعداد للقيام بمحاولة التمرين ؟” سؤال الناجية عن إرادتها في المشاركة هو تطبيق عملي لمبادئ حقوق الإنسان في المشاركة . إذ يسمح لها تقييم القيود ووضع الحدود .
• مارِسي التّمرين معاً . سوف تشعر النّاجية بأمانٍ أكبر إذا طبَّقت التّمرين مع المُساعِدة .
• ذكِّري النّاجية بملاحظة الأمور التي تحدث بالنِّسبة إلى :
• تنفسها .
• مشاعرها .
• أفكارها .
• قلبها .
• جسدها . تستطيع النّاجية اكتشاف حدوث تغييرات في هذه المجالات على الأغلب .
• تحقَّقي من الشعور الذي تمرُّ به النّاجية ؛ وذلك لأنَّ تغذيتها الرّاجعة ( ملاحظاتها وتعليقاتها ..( سوف تُساعِد المُساعِدة في معرفة ما إذا كان عليها تكييف هذا الأسلوب الفني أم لا .
• قومي بتعديل التّدريب ، إذا كان ذلك ضرورياً ، لجعله أكثر فائدةً بالنِّسبة إلى النّاجية .
تمرين تهدئة النفس
تمرين تهدئة النّفس : 6 " العناقُ الحارّ بالاحتضان ". مُلاحظة : إذا لم تكُن الأداة ناجحةً مفيدةً ، فإنك قد تكونين بحاجةٍ إلى تجربة تمارين أخرى لتهدئة النّفس ، أو إلى مزيدٍ من المُمارسة . تذكري دائماً أنْ تسألي المُشارِكات إذا كنَّ يرغبن في تجربة القيام بالتّمرين أم لا .
مناقشة
نقاش : كيف تشعرين بعد القيام بتمرين تهدئة النّفس 6 ؟