Arabic - Mental health and gender-based violence Arabic version | Page 96

‫للتحمل‪.‬‬ ‫(نافذتها)‬
‫ﺗﻬﺪﺋﺔ‬ ‫ﺮﻳﻦ‬
‫اﻟﻨﻔ‬
‫ﺗﻤ‬
‫ﺲ‬
‫الحاضر‬ ‫الزّمن‬ ‫نحو‬ ‫وجيه‬ ‫ت‬ ‫ّ‬ ‫ال‬ ‫إعادة‬ ‫‪:5‬‬ ‫فس‬ ‫ن‬ ‫ّ‬ ‫ال‬ ‫تهدئة‬ ‫تمرين‬
‫د‪.‬‬ ‫م‬ ‫ُّ‬ ‫والتّج‬ ‫بالخدران‬ ‫يشعرنَ‬ ‫واللواتي‬ ‫المكان"‪،‬‬ ‫في‬ ‫"التّجمد‬ ‫وضع‬ ‫في‬ ‫ن‬ ‫ّ‬ ‫يك‬ ‫اللواتي‬ ‫النّاجيات‬ ‫التّمرين‬ ‫هذا‬ ‫د‬ ‫ع‬ ‫ِ‬ ‫سا‬ ‫ي‬ ‫ُ‬
‫بتنفيذه‪.‬‬ ‫كات‬ ‫ر‬ ‫ِ‬ ‫شا‬ ‫م‬ ‫ُ‬ ‫ال‬ ‫ع‬ ‫ر‬ ‫َ‬ ‫تَش‬ ‫أنْ‬ ‫قبل‬ ‫التّمرين‬ ‫هذا‬ ‫توضيح‬ ‫الجيد‬ ‫من‬ ‫يكون‬ ‫وقد‬
‫شاركات‬ ‫م‬ ‫ُ‬ ‫ال‬ ‫أنَّ‬ ‫د‬ ‫ك‬ ‫َّ‬ ‫تأ‬ ‫بذلك‪،‬‬ ‫قيامهن‬ ‫وعند‬ ‫دقائق‪.‬‬ ‫خمس‬ ‫ضي‬ ‫م‬ ‫ُ‬ ‫بعد‬ ‫األدوار‬ ‫لْن‬ ‫د‬ ‫َ‬ ‫يتبا‬ ‫وأنْ‬ ‫ثنائية‬ ‫مجموعات‬
‫تشكيل‬ ‫كات‬ ‫ر‬ ‫ِ‬ ‫شا‬ ‫م‬ ‫ُ‬ ‫ال‬ ‫من‬ ‫اطلب‬
‫النّاجية‪.‬‬ ‫دور‬ ‫ن‬ ‫َ‬ ‫يلعب‬ ‫اللواتي‬ ‫شاركات‬ ‫م‬ ‫ُ‬ ‫ال‬ ‫على‬ ‫لتدل‬ ‫ة‬ ‫ح‬ ‫َ‬ ‫أوش‬ ‫بتوفير‬ ‫أمكن‪،‬‬ ‫إنْ‬ ‫وقم‪،‬‬ ‫األدوار‪.‬‬ ‫يتبادلن‬ ‫أنْ‬ ‫قبل‬ ‫القديمة‬ ‫ن‬ ‫ّ‬ ‫أدوراه‬ ‫من‬ ‫يخرجن‬
‫دقائق‪،‬‬ ‫‪10‬‬ ‫ضي‬ ‫م‬ ‫ُ‬ ‫وبعد‬
‫يتعلَّق‬ ‫فيما‬ ‫ن‬ ‫َّ‬ ‫الته‬ ‫م‬ ‫ّ‬ ‫تأ‬ ‫لعكس‬
‫عليهنّ‪.‬‬ ‫التّمرين‬ ‫خلّفه‬ ‫الذي‬ ‫عور‬ ‫بالش‬
‫الوقت‬
‫بعض‬ ‫المجموعات‬ ‫أعط‬
‫ة‬ ‫ً‬ ‫مألوف‬ ‫كانت‬ ‫إذا‬ ‫ة‬ ‫ً‬ ‫و‬ ‫ق‬ ‫ُ‬ ‫أكثر‬ ‫الفنية‬ ‫األساليب‬ ‫تكون‬ ‫وسوف‬ ‫للنّاجيات‪.‬‬ ‫علّمنها‬ ‫ي‬ ‫ُ‬ ‫سوف‬ ‫التي‬ ‫المهارات‬ ‫ن‬ ‫َ‬ ‫س‬ ‫ر‬ ‫ِ‬ ‫ما‬ ‫ي‬ ‫ُ‬ ‫دات‬ ‫ع‬ ‫ِ‬ ‫سا‬ ‫م‬ ‫ُ‬ ‫ال‬ ‫أنَّ‬ ‫التّأكد‬ ‫م‬ ‫ِّ‬ ‫ه‬ ‫م‬ ‫ُ‬ ‫ال‬ ‫من‬
‫دات‪.‬‬ ‫ع‬ ‫ِ‬ ‫سا‬ ‫م‬ ‫ُ‬ ‫ال‬ ‫إلى‬ ‫بالنِّسبة‬
‫اآلن‬ ‫أمثّل‬ ‫"أنا‬ ‫‪:‬‬ ‫ل‬ ‫ٍ‬ ‫عا‬ ‫بصوت‬
‫والقول‬ ‫شخصيتهنّ‪،‬‬ ‫رفض‬ ‫ن‬ ‫َّ‬ ‫منه‬ ‫اطلب‬ ‫أدوراهنّ‪.‬‬ ‫من‬ ‫يخرجن‬ ‫شاركات‬ ‫م‬ ‫ُ‬ ‫ال‬ ‫أنَّ‬ ‫د‬ ‫ك‬ ‫َّ‬ ‫تأ‬ ‫التّمرين‪،‬‬ ‫نهاية‬ ‫بعد‬