Arabic - Mental health and gender-based violence Arabic version | Page 68

‎58‎

العوامل المثيرة للصّ‏ دمة ( الأمور التي تُذكرنا بالصّ‏ دمة ) واسترجاع الذّكريات درِّب

للمُ‏

الجزء الثاني : التدريب

العوامل المثيرة للصّ‏ دمة ( الأمور التي تُذكرنا بالصّ‏ دمة ) واسترجاع الذّكريات

الهدف : توضيح طبيعة العوامل المُثيرة للصّ‏ دمة ( الأمور التي تُذكّرنا بالصّ‏ دمة ) وكيف تفهم النّاجيات حالتهن النَّفسية .

الأمور التي تُذكّرنا بالصّ‏ دمة :

العوامل المُثيرة للصّ‏ دمة ، أو الأمور التي تُذكّرنا بالصّ‏ دمة هي أحداثٌ‏ أو مواقف تُذكِّر الأشخاص النّاجين بتجاربهم وذكرياتهم الأليمة التي مرّوا بها . وقد تُسبِّب الأمور التي تُذكرّنا بالصّ‏ دمة ردود الأفعال على الصّ‏ دمات مراراً‏ وتكراراً‏ . وسوف نُطلِق عليها مُصطلح “ العوامل المُثيرة للصّ‏ دمة ‏”.‏ ويُمكن أنْ‏ تُحدِث ضيقاً‏ شديداً‏ جداً‏ ، وأنْ‏ تستَحدِثَ‏ توتّراً‏ يدفع النّاس إلى الخوف من الخروج إلى المُجتمع ، أو رؤية النّاس من حوله ، أو من سماع أصواتٍ‏ مُعيّنة ، أو من القيام بالعديد من الأشياء الاعتيادية الطبيعية .

يحدثُ‏ استرجاعُ‏ الذّكريات فجأةً‏ ، وهو أن تعيش النّاجية تجارب الأحداث الصّ‏ ادمة أو عناصرها مرة أخرى ، وفي أغلب الأحيان ، تكون قويةً‏ ولا يُمكن السَّ‏ يطرة عليها .

تُبِرزُ‏ القِصّ‏ ة الخوف الذي تُعاني منه العديد من النَّساء اللواتي سبق لهنّ‏ التّعرَّض للصّ‏ دمة . فهنَّ‏ لا يَثِقنَ‏ بأيّ‏ أحدٍ‏ يقترب منهنّ‏ . وأيُّ‏ شيءٍ‏ يرَينه أو يَسمَعنَه قد ينطوي على شعورٍ‏ بالتّهديد . وبالخصوص ، قد تُصبِح الأحداث المُحايِدة آنِفة الذّكر أموراً‏ تُذكّرنا بالصّ‏ دمة ؛ مُثيرةً‏ للخوف ، ولإظهار ردود أفعال مُتكرِّرة على الصّ‏ دمة والشعور بفقدان الذات ، وعدم القُدرة على السّ‏ يطرة . فبعض النّساء يشعرنَ‏ بأنَّ‏ الحدث الصّ‏ ادم يحدث من جديد .

ويُبرِز القسمُ‏ التالي كيفية استمرار تكرار حدوث ردود الأفعال على الصّ‏ دمات لفتراتٍ‏ طويلة بعد وقوع الأحداث الصّ‏ ادمة الأصلية . أمّا بالنّسبة إلى النّاجية ، فإنَّ‏ المعرفة بأنَّ‏ ردود أفعالها لهذه الأحداث الخطيرة والمُؤلمة جداً‏ أمرٌ‏ طبيعي يعملُ‏ على التّمكين .

ومن المُهم تشجيع المُشارِكات على مُلاحَ‏ ظة ردود الأفعال الفورية للمرأة الفراشة بانتباهٍ‏ ، والتّفكير بالأشياء التي تُخيفها . وما الذي يُكَدِّرُ‏ أفكارها ، ومشاعرها ، وتنفّسها ، وقلبها ، وجسدها ؟ كيف يُمكن مُفاتَحتُها ؟ هل للأشياء التي تُخيفها خصائص مُشتركة ؟ هل يوجد بعض الأشياء التي تُساعِدها ؟

نقطة أساسية

تُظهر القِصّ‏ ة ما يلي :

• يُمكن إدراك المُعاناة في مجالات التّركيز الخمس : الأفكار ، والمَشاعر ، والتّنفس ، والقَلب ، والجسد .

• هذه الاستجابات طبيعية للتجارب الشديدة والمُؤلِمة جدّاً‏ .