Arabic - Mental health and gender-based violence Arabic version | Page 104

‫“‪.”dysregulated‬‬
‫ستَقرة‬ ‫م‬ ‫ُ‬ ‫غير‬ ‫العاطفية‬ ‫حالتها‬ ‫تكون‬ ‫حيث‬ ‫االنتظام؛‬ ‫ضعيفة‬ ‫االنفعالية‬ ‫استجاباتها‬ ‫تكون‬ ‫عندما‬ ‫االنفعالي‬ ‫االنتظام‬ ‫بسوء‬ ‫النّاجية‬ ‫وتُصاب‬
‫على‬ ‫ذ‬ ‫ُ‬ ‫ستَحو‬ ‫ي‬ ‫ُ‬ ‫عندما‬ ‫األحيان‪،‬‬ ‫أغلب‬ ‫في‬ ‫هذا‪،‬‬ ‫ويحدث‬ ‫تقلِّب‪.‬‬ ‫م‬ ‫ُ‬ ‫مزاج‬
‫(التّفعيل‬ ‫ً‬ ‫جدا‬ ‫منخفض‬ ‫أو‬ ‫ط)‬ ‫ر‬ ‫ِ‬ ‫ف‬ ‫م‬ ‫ُ‬ ‫ال‬ ‫التّفعيل‬ ‫(حالة‬ ‫خص‬ ‫الش‬
‫ولديها‬
‫‪.73‬‬ ‫‪-‬‬ ‫‪72‬‬ ‫فحتَيْن‬ ‫الص‬
‫في‬
‫التحمل‬
‫نافذة‬
‫إلى‬
‫انظر‬
‫المعلومات‪،‬‬
‫من‬
‫د‬
‫ولمزي‬
‫ن‪.‬‬
‫ي‬
‫ت‬
‫ل‬
‫ا‬
‫الح‬
‫بين‬
‫ما‬
‫يتأرجح‬
‫أو‬
‫)‪،‬‬
‫د‬
‫الح‬
‫عن‬
‫ص‬
‫ق‬ ‫ِ‬ ‫النّا‬
‫األدوار‬ ‫لعب‬ ‫تمرين‬ ‫عتَبر‬ ‫ي‬ ‫ُ‬ ‫و‬ ‫النّاجيات‪.‬‬ ‫مع‬ ‫سنها‬ ‫ر‬ ‫ِ‬ ‫ا‬ ‫م‬ ‫ُ‬ ‫ي‬ ‫كما‬ ‫ً‬ ‫تماما‬ ‫مارستها‬ ‫م‬ ‫ُ‬ ‫إلى‬ ‫بحاجة‬ ‫دات‬ ‫ع‬ ‫ِ‬ ‫سا‬ ‫م‬ ‫ُ‬ ‫ال‬ ‫فإنّ‬ ‫كامالً‪،‬‬ ‫ً‬ ‫إدماجا‬ ‫المهارات‬ ‫هذه‬ ‫وإلدماج‬
‫بذلك‪.‬‬ ‫للقيام‬ ‫الوسائل‬ ‫أحد‬
‫اﻻد‬ ‫ﻟﻌﺐ‬ ‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬
‫وار‬
‫اﻻد‬ ‫ﻟﻌﺐ‬ ‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬
‫وار‬
‫الم‬
‫فض‪.‬‬ ‫نخ‬
‫شاط‬ ‫ن‬ ‫ّ‬ ‫ال‬ ‫ذوات‬ ‫اجيات‬ ‫ن‬ ‫ّ‬ ‫ال‬ ‫وتنشيط‬ ‫ستثارات‪،‬‬ ‫الم‬
‫اجيات‬ ‫ن‬ ‫ّ‬ ‫ال‬ ‫تهدئة‬ ‫‪:5‬‬ ‫األدوار‬ ‫لعب‬ ‫تمرين‬
‫التّمارين‪.‬‬ ‫بعض‬ ‫مارسة‬ ‫م‬ ‫ُ‬ ‫ن‬ ‫َّ‬ ‫منه‬ ‫اطلب‬ ‫النّاجية‪.‬‬ ‫دور‬ ‫تلعب‬ ‫واألُخرى‬ ‫دة‪،‬‬ ‫ع‬ ‫ِ‬ ‫سا‬ ‫م‬ ‫ُ‬ ‫ال‬ ‫دور‬ ‫تلعب‬ ‫إحداهما‬ ‫ثنائية‪.‬‬ ‫مجموعات‬ ‫إلى‬ ‫كات‬ ‫ر‬ ‫ِ‬ ‫شا‬ ‫م‬ ‫ُ‬ ‫ال‬ ‫م‬ ‫قس‬
‫‪."passive‬‬ ‫"‪state‬‬ ‫المزاج‬ ‫سلبية‬ ‫نفسية‬ ‫ة‬ ‫ٍ‬ ‫حال‬ ‫في‬ ‫بأنّها‬ ‫أو‬ ‫ستَثارة‬ ‫م‬ ‫ُ‬ ‫بأنّها‬ ‫التّظاهر‬ ‫النّاجية‬ ‫دور‬ ‫بْن‬ ‫ع‬ ‫َ‬ ‫يل‬ ‫اللواتي‬ ‫كات‬ ‫ر‬ ‫ِ‬ ‫شا‬ ‫م‬ ‫ُ‬ ‫ال‬ ‫من‬ ‫اطلب‬
‫ن‬ ‫َ‬ ‫قل‬ ‫ي‬ ‫َ‬ ‫وأنْ‬ ‫يلعبنها‪،‬‬ ‫ن‬ ‫ّ‬ ‫ك‬ ‫التي‬ ‫األدوار‬ ‫من‬ ‫التّخلّص‬ ‫ن‬ ‫َّ‬ ‫منه‬ ‫اطلب‬ ‫أدوراهنّ‪.‬‬ ‫من‬ ‫ن‬ ‫َ‬ ‫ج‬ ‫ْ‬ ‫ر‬ ‫ُ‬ ‫يخ‬ ‫بأنْ‬ ‫شاركات‬ ‫م‬ ‫ُ‬ ‫ال‬ ‫إخبار‬ ‫من‬ ‫د‬ ‫ك‬ ‫َّ‬ ‫تأ‬ ‫التّمرين‪،‬‬ ‫انتهاء‬ ‫بعد‬
‫[نفسي]"‪.‬‬ ‫اآلن‬ ‫أنا‬ ‫دة‪،‬‬ ‫ع‬ ‫ِ‬ ‫سا‬ ‫م‬ ‫ُ‬ ‫ال‬ ‫أو‬ ‫النّاجية‬ ‫دور‬ ‫ألعب‬ ‫اآلن‬ ‫أعد‬ ‫"لم‬ ‫‪:‬‬ ‫ل‬ ‫ٍ‬ ‫عا‬ ‫بصوت‬
‫ﻣﻨﺎﻗﺸﺔ‬
‫ﻣﻨﺎﻗﺸﺔ‬
‫في‬ ‫شارك‬ ‫ت‬ ‫ّ‬ ‫ال‬ ‫نقاش‪:‬‬
‫‪.5‬‬ ‫األدوار‬ ‫لعب‬ ‫تمرين‬ ‫انتهاء‬ ‫بعد‬ ‫برات‬ ‫الخ‬
‫يلي‪:‬‬ ‫ما‬ ‫على‬ ‫األسئلة‬ ‫تَشتَمل‬ ‫قد‬
‫ولماذا؟‬ ‫ها‬ ‫استخدمت‬ ‫التي‬ ‫النَّفس‬ ‫تهدئة‬ ‫تمارين‬ ‫نوع‬ ‫ما‬ ‫•‬ ‫ ‬
‫أﺳﺎ‬ ‫ﻧﻘﻄﺔ‬
‫ﺳﻴﺔ‬
‫أﺳﺎ‬ ‫ﻧﻘﻄﺔ‬
‫ﺳﻴﺔ‬
‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬
‫ﺗﻤﺮﻳﻦ‬
‫اﳌ‬ ‫ﻧﺼﻴﺤﺔ‬
‫ﺪرب‬
‫اﳌ‬ ‫ﻧﺼﻴﺤﺔ‬
‫ﺪرب‬
‫ﺗﻬﺪﺋﺔ‬ ‫ﺮﻳﻦ‬
‫اﻟﻨﻔ‬
‫ﺗﻤ‬
‫ﺲ‬
‫ﺗﻬﺪﺋﺔ‬ ‫ﺮﻳﻦ‬
‫اﻟﻨﻔ‬
‫ﺗﻤ‬
‫ﺲ‬
‫نوعها؟‬ ‫ما‬ ‫أفعال؟‬ ‫ردود‬ ‫أي‬ ‫الحظت‬ ‫هل‬ ‫•‬ ‫ ‬