Расслабление Не стоит бросаться в омут с головой и загружать себя работой , как универсальный солдат , не знающий ни покоя , ни отдыха . Найдите время для расслабления , изолируйтесь от источников информации , прекратите внутренний диалог . Уделите время спокойному созерцанию всего того , что происходит внутри вас , отвлекитесь от мыслей , обратите внимание на свое дыхание . Повышение работоспособности вследствие медитации – доказанный факт .
Тело – храм Физическая нагрузка способствует выбросу гормонов радости – эндорфинов , вот почему так важно держать свое тело в тонусе . Поход в спортзал или бассейн , пробежка в близлежащем парке , занятия йогой , танцами , боевыми искусствами как рукой снимут депрессию и уничтожат плохое настроение .
Осваивание новых горизонтов Обзаведитесь небольшим хобби . Новое увлечение станет проводником в мир новых возможностей , расширит кругозор и станет еще одним источником вдохновения и энергии , который вы всегда будете иметь под рукой . Визуализация Прокручивайте в голове конечный результат , рисуйте в воображении слайды с заветной целью так , будто она уже у вас в кармане . Визуализирование будет не только мотивировать вас , побуждая к дальнейшим активным действиям , но и станет мощным магнитом , притягивающим благоприятные варианты развития событий . Наконец , самый главный совет : не останавливайтесь на достигнутом . Завершив одно начинание , переходите к другому , ведь движение – жизнь . Творите , созидайте , действуйте ! amemagazine . ru
Расслабление Не стоит бросаться в омут с головой и загружать себя работой , как универсальный солдат , не знающий ни покоя , ни отдыха . Найдите время для расслабления , изолируйтесь от источников информации , прекратите внутренний диалог . Уделите время спокойному созерцанию всего того , что происходит внутри вас , отвлекитесь от мыслей , обратите внимание на свое дыхание . Повышение работоспособности вследствие медитации – доказанный факт .
Тело – храм Физическая нагрузка способствует выбросу гормонов радости – эндорфинов , вот почему так важно держать свое тело в тонусе . Поход в спортзал или бассейн , пробежка в близлежащем парке , занятия йогой , танцами , боевыми искусствами как рукой снимут депрессию и уничтожат плохое настроение .
Осваивание новых горизонтов Обзаведитесь небольшим хобби . Новое увлечение станет проводником в мир новых возможностей , расширит кругозор и станет еще одним источником вдохновения и энергии , который вы всегда будете иметь под рукой . Визуализация Прокручивайте в голове конечный результат , рисуйте в воображении слайды с заветной целью так , будто она уже у вас в кармане . Визуализирование будет не только мотивировать вас , побуждая к дальнейшим активным действиям , но и станет мощным магнитом , притягивающим благоприятные варианты развития событий . Наконец , самый главный совет : не останавливайтесь на достигнутом . Завершив одно начинание , переходите к другому , ведь движение – жизнь . Творите , созидайте , действуйте ! amemagazine . ru