• Составляем планы и списки Можно забывать их просматривать , не помнить , где лежит тот или иной список дел , но сам процесс написания своих мыслей уже закрепляет их в нашей памяти , конкретизирует цели , помогает определить необходимые шаги по их достижению в обозначенных временных рамках . Существует множество методик планирования , важно выбрать подходящую именно вам . Например :
• Отдыхаем от чрезмерного потока информации Устраиваем день без социальных сетей , телевизора и т . п . Это поможет ощутить свою собственную жизнь и прочувствовать течение времени .
• Здоровый образ жизни Неуверенность в себе прекрасно лечится спортом и прогулками на свежем воздухе . Проверено !
• Свой день Возьмите за правило один день месяца посвящать исключительно себе : проводите его так , как хочется вам , забудьте на время о заботах , делах и планах . Быть может это будет день числа вашего рождения ?
ВСЁ В ПОРЯДКЕ
Шаг 6 : Все в порядке с головой
Наводить порядок можно и нужно не только вокруг себя , но и внутри . Поговорим немного и об этом . Почему немного , да потому , что тема это настолько обширная , что требует отдельного разговора .
• Составляем планы и списки Можно забывать их просматривать , не помнить , где лежит тот или иной список дел , но сам процесс написания своих мыслей уже закрепляет их в нашей памяти , конкретизирует цели , помогает определить необходимые шаги по их достижению в обозначенных временных рамках . Существует множество методик планирования , важно выбрать подходящую именно вам . Например :
Принцип Эйзенхауэра , который предполагает разделение всех дел на 4 категории , в зависимости от их важности и / или срочности .
Правило Парето , или « 80 на 20 », основным принципом которого является то , что наименьшая часть действий приносит наибольшую часть результатов .
Метод хронометража , который осуществляется посредством измерения потраченного времени на выполнение конкретной задачи .
Диаграмма Ганта , которая используется для иллюстрации плана или графика работ по какому-либо проекту .
• Отдыхаем от чрезмерного потока информации Устраиваем день без социальных сетей , телевизора и т . п . Это поможет ощутить свою собственную жизнь и прочувствовать течение времени .
• Здоровый образ жизни Неуверенность в себе прекрасно лечится спортом и прогулками на свежем воздухе . Проверено !
• Свой день Возьмите за правило один день месяца посвящать исключительно себе : проводите его так , как хочется вам , забудьте на время о заботах , делах и планах . Быть может это будет день числа вашего рождения ?
ALOVAK # 6 Spring 2016
89