• чашка охлажденного ромашкового чая ;
• чашка замороженных ягод ;
• пучок мяты *;
• небольшая морковь ;
• банан ;
• корица и мед по вкусу .
Рецепт для вдохновения
Рецепт смузи :
• чашка охлажденного ромашкового чая ;
• чашка замороженных ягод ;
• пучок мяты *;
• небольшая морковь ;
• банан ;
• корица и мед по вкусу .
В этом рецепте мята и корица стимулируют и поддерживают здоровое пищеварение и аппетит . Кроме того , аромат у них просто замечательный ! Мята помогает организму бороться с инфекциями и успокаивает нервы . Она хорошо сочетается с ягодами , например , с клубникой , ежевикой , черникой , малиной .
Ромашка снимает мышечное напряжение и обладает противовоспалительным действием . Если требуется помощник в борьбе с раздражительностью , напряжением или бессонницей , лучше ромашки не найти !
Не сдерживайте себя в светлом порыве экспериментировать с компонентами вашего коктейля , ошибиться в его приготовлении сложно !
* Варианты замены зелени : базилик , тимьян , орегано , розмарин , шалфей .
Текст , рецепт : Ирина Агейчик ( inarilaine . tumblr . com ) Иллюстрации : Дарья Власова
ALOVAK # 6 Spring 2016
59