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Vitaminas
La vitamina A es una vitamina
liposoluble que el cuerpo adquiere a
través de la comida y ayuda a mantener
en buen estado la vista, el sistema
inmunitario y la capacidad de
reproducción. También aporta beneficios
para el corazón, los pulmones y los riñones,
entre otros órganos.
Estas vitaminas ayudan al proceso que hace su
cuerpo para obtener energía de la comida que
usted consume. También ayudan a formar
glóbulos rojos. Usted puede obtener vitaminas B
en las proteínas como pescado, pollo, carne de
res, huevos y productos lácteos. Los vegetales de
hojas verdes, frijoles y judías también tienen
vitaminas B. A algunos cereales y panes también
se les ha agregado vitaminas B.