Alimentación para corredores como actividad recreativa FIN_U5_EA_TARR_anteproyectodeinvestigacion | Page 10

Tania Pamela Ramos Rolón
Justificación
El incremento de participantes practicando en competicias recreativas puede deberse
no solo para mejor su condición física, también, para mejor cada aspecto de la salud del
participante, como aspecto físico y parte de bienestar emocional o superación personal. Para
lograr un mejor desarrollo de competición la alimentación e hidratación, así como, análisis y
estudios bioquímicos regulares para conocer el estado del estado del cuerpo juegan un papel
sumamente importante para no comprometer la vida al incorporarse a estar actividades.
Sabemos que la alimentación es de suma importancia al momento de realizar una
actividad física, ya que, las necesidades nutricionales de los deportistas son muy superiores
a las de las personas sedentarias debido al desgaste físico que tienen durante la actividad
física, estas deben variar según el tipo de deporte y fase de preparación en la que se encuentra,
para esto es importante entender la forma en que nuestro cuerpo genera energía, y así conocer
su correcta adaptación en la ingesta diaria.
La información que actualmente se puede obtener para crear un buen plan alimenticio
durante entrenamiento, la competencia y después de la competencia es muy escasa, al ser una
actividad recreativa, no se considera en todos sus casos conveniente acudir con un
especialista en el tema y así buscar una mejor planeación alimenticia para los corredores y
estos puedan obtener mejores resultados en la práctica de esta actividad.
Debido al incremento de participantes en este nivel de competición y al ser una
actividad que se realiza en conjunto es importante que la información adecuada llegue a los
competidores y puedan así, responsabilizarse por el cuidado de su salud con las herramientas
adecuadas para alcanzar sus objetivos personales a futuro.