Alimentación Saludable - Informática - Introducción a la Química ilovepdf_merged (1) - Page 87

Plato nutricional La mitad del plato deberá incluir verduras y frutas Un cuarto del plato deberá incorporar hidratos de carbono complejos Un cuarto del plato deberá incluir proteína en forma de pescado, pollo, legumbres y nueces Grasa saludable Beber agua, café, o té Mantenerse activo.