•
‘My familie en vriende aanvaar my nie (meer)
nie’… ens.
Onthou, hierdie negatiewe en disfunksionele
gedagtes is NIE die waarheid nie en spruit
voort uit ‘n siek onderbewussyn! Vervang dit
dus deur ‘n lys van positiewe gedagtes daar-
naas neer te skryf bv.:
• Ek is nie ’n mislukking nie - Van my belan-
grikste suksesse is ............
• Die voordele van my aftrede is - Ek is
belangrik vir my familie en vriende -Ek kan
nog baie vir hulle beteken, byvoorbeeld
…...ens.’
Doen dieselfde met AL jou negatiewe gedagtes
en persepsies. So neem jy beheer van jou den-
ke en oor die lewe. Maar moenie kits-resultate
verwag nie. Die leerproses vat baie tyd. As
jy pas uit ‘n toestand van depressie (of angs)
gekom het, sal daar nog weer (tydelike) insink-
ings wees. Dit kan maande, en selfs jare vat
om volkome te herstel –jy sal tegnieke moet
aanleer om jou denke te bestuur om te ver-
hoed dat depressie of angs ooit weer ‘n vat op
jou kry.
Depressie en donker gedagtes kan jou altyd
weer oorval, veral as jy ‘n geneigdheid daartoe
het (of ‘n swakplek in hou psigiese mondering).
Maar dit behoort minder en minder te gebeur
en langer tydperke sal tussen die insinkings
kom en hulle sal ook van korter van duur
word.
Mettertyd sal jy meer bedag word op die simp-
tome en hulle hopelik vroeër herken sodat jy
dit in die kiem kan smoor, eerder as om te
skrik en vir jouself wys te maak “Ai hier kom
alweer ‘n nuwe vlaag van depressie (of angs)
en ek is magteloos om iets daaraan te doen”.
Daar is ongelukkig nie kortpaaie nie. Probeer
om jou onderbewussyn as’t ware in te ent met
positiewe denke. Dit kan jou meer weerbaar
maak om toekomstige aanslae te trotseer!
Hierdie artikel is gebaseer op inligting uit
die boek PRIMA TYD – Geniet jou lewe ná 50
deur Johannes Jordaan.
Kontak [email protected] vir
meer besonderhede.
Die boek bevat waardevolle wenke oor:
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Geluk tydens jou prima jare te sorg.
Inflasie-beskutte beleggings te kies.
Goeie gesondheid te geniet.
Depressie te voorkom.
Goed by jou prima tydperk aan te pas.
Verveling te voorkom.
‘n Geskikte aftree-tuiste te kies.
Jouself teen misdaad te beskerm.
Jou geld tot jou grootste voordeel te bestuur
BESKIKBAAR BY:
Johannes Jordaan
Epos [email protected]
vir verdere besonderhede of ‘n bestelvorm
(sonder verpligting)
Also available in English
AgriKultuur |AgriCulture
72