ABClatino Magazine Year 1, Issue 7 - July 2017 - Page 12

COMER SALUDABLE INCLUSO CUANDO ESTÁS APRETADO DE DINERO

Por Wanda Jeanty, MD, MS, HC

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SALUD

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odemos ofrecer muchas excusas o crear barreras psicológicas en cuanto alo dificl que puede ser comer saludablemente, Frases como: "¡No tengo tiempo, tengo hijos y voy a comprar lo que les gusta, compro lo que es conveniente para mí forma de cocinar, o estoy abrumado con una gran cantidad de información que termino comprando lo que sé no es saludable!

¿Reconoce usted alguna de las frases anteriores? ¿se las ha hecho a sí mismo? Por lo tanto, las preguntas que tenemos que hacer son: ¿Es posible comer saludablemente, incluso cuando el dinero está escaso? Si es así, ¿cómo lo hacemos? La respuesta a la primera pregunta es "Sí" y la una a la segunda es: Planificar, comprar y cocinar.

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