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COMO LIMPIAR TU HÍGADO DE FORMA NATURAL El hígado es el segundo órgano más grande de nuestro cuerpo y uno de los mas importantes, ya que es respon- sable de filtrar las toxinas del torrente sanguíneo. Hay programas médicos para desintoxicar el hígado, pero también hay maneras naturales de mantenerlos sanos que simplemente no nos cuestan nada y previene de daños futuro, manteniéndolo limpio y saludable. Como Limpiar Tu Hígado De Forma Natural El hígado es el responsable de desintoxicar nuestro organismo, para el que actúa como si fuese un labo- ratorio. Sin el correcto uso del hígado no podríamos llevar una vida saludable, por mas que nos dediquemos a cuidar otras partes de nuestro cuerpo, así como ir al gimnasio y lucir una figura envidiable, el hígado, si, ese órgano que vive dentro de nosotros es mas importante que todo el maquillaje o todas las cirugías que decida- mos hacer en nuestro cuerpo. Limpiar el Hígado El buen estado y funcionamiento de el hígado es esen- cial, ya que este lleva a cabo múltiples funciones vi- tales para el adecuado desenvolvimiento de nuestro organismo. No hay una medicina que sea milagrosa y lo haga trabajar correctamente, por lo que la reco- mendación clave seria cuidar nuestro estilo de vida y nuestra alimentación, para un rendimiento optimo de este. Clave número uno es tomar agua, si, mucha agua, es el primer paso a tomar en su cuidado. El agua ayuda a cuidar tanto del hígado como de los riñones. Con la falta de agua en nuestro organismo las células se en- cogen por su deshidratación y sus membranas secan. Beber jugo de limón en agua o té una vez al día. El jugo de limón estimula la producción de bilis del hígado para ayudar a empujar las toxinas. También evita la acumu- lación de cálculos biliares y promueve la digestión y la función hepática en el movimiento de los jugos gástri- cos. Segundo, el alcohol y la cafeína son dos de los ma- yores culpables de las toxinas depositadas en el hígado y mantener su correcto funcionamiento. Limpiar el hí- gado, reduciendo su consumo de alcohol y las bebidas con cafeína. Reemplazar estas bebidas con bebidas no alcohólicas para permitir que su hígado se regenere, vacíe, limpie y funcione correctamente. Tercero seria el evitar consumir grandes cantidades de azúcar, ya que el hígado la convertiría en grasa y co- lesterol, por lo que este se vera en la obligación de tra- bajar el doble para retirarlos. Cuarto seria ingerir alimentos ricos en fibra, los cuales evitaran el estreñimiento y la propagación de organis- mos no deseados en nuestro intestino grueso. Ponerle atención a nuestro cuerpo es muy importante, ya que este en si nos manda las señales de lo que necesita o no necesita. Por ejemplo, si no tienes hambre no comas y mucho menos si no son los alimentos correctos que nuestro organismo necesita. Así mismo no dejar de co- mer cuando nuestro organismo nos manda esa señal de vacío o hambre es doblemente importante. 26 TM MAGAZINE 13 de septiembre de 2018