100% Fitness Mag - Anno II Settembre 2008 | Page 62

SPORT & FITNESS CHE COS’E di Enrica Esposito Laureata in Scienze Motorie - Istruttore di Acqua Fitness “EAA” Istruttore Nazionale di Atletica Leggera L’APPRENDIMENTO MOTORIO P er apprendimento intendiamo un’attività diretta all’acquisizione ed al perfezionamento di conoscenze e capacità, che in qualsiasi campo d’intervento dipende dai processi cognitivi di un individuo posto a confronto con l’ambiente. Nell’ambito motorio ci riferiamo allo sviluppo, all’adattamento ed al perfezionamento di forme di comportamento che hanno come contenuto principale la prestazione motoria,che si esprime essenzialmente attraverso azioni motorie. L’oggetto principale di apprendimento è legato all’acquisizione, alla stabilizzazione e, in definitiva,all’utilizzazione di abilità motorie. Una chiave di interpretazione importante nell’allenamento sportivo giovanile è dato dal rapporto che esiste tra le abilità e le capacità motorie. Le forme in cui il movimento si realizza e si manifesta sono le abilità motorie, cioè quegli elementi del movimento determinati e conosciuti, che vengono automatizzati con la ripetizione e che possono essere tante per quante se ne apprendono. Per poter meglio apprendere i movimenti e quindi acquisire nuove abilità motorie è opportuno avere un certo livello di capacità motorie e questo avviene attraverso una pratica differenziata di tipo multilaterale. Le capacità motorie sono elementi generali del movimento,che nei primi anni di vita non si differenziano tra loro, occorre precisare che alla nascita le forme di movimento sono minime, con il tempo il bambino acquisisce le forme fondamentali di movimento denominate SCHEMI MOTORI DI BASE (quali ad esempio camminare, rotolare, spingere, correre, saltare, lanciare, opporsi, arrampicarsi) che consentono il confronto della 62 100% Fitness Magazine motricità del bambino con l’ambiente. Man mano che le richieste di movimento aumentano, vengono apprese nuove abilità, quali sono ad esempio quelle sportive. Con l’apprendimento di tecniche sportive e soprattutto con la loro combinazione reciproca si accentua il carattere automatizzato dell’apprendimento e con il crescere dell’età le capacità motorie si presentano maggiormente distinte tra di loro. Per questo motivo possiamo elencare le fasi dell’apprendimento delle abilità motorie e sono: - Fase della coordinazione grezza In tale fase c’è una specie di “MESSA A FUOCO” ed orientamento, nella ricerca di appropriarsi della nuova forma di movimento. - Fase della coordinazione fine In questa seconda fase si cerca di rendere pienamente cosciente la nuova abilità motoria. In pratica questa fase interessa l’ottenimento della coordinazione grezza fino all’esecuzione senza errori, in condizioni non complesse. - Fase della stabilizzazione della coordinazione fine e della disponibilita variabile. Nella terza fase il movimento viene eseguito con sicurezza ma, soprattutto, in condizioni ambientali difficili e difficilmente riproducibili, cioè insolite. È la fase tipica del perfezionamento sportivo. Possiamo concludere che è importante seguire le progressioni didattiche che sono come una vera e propria guida per il giovane che vorrà seguire il percorso dell’apprendimento della tecnica.