100% Fitness Mag - Anno II Settembre 2008 | Page 58

SPORT & FITNESS

C

irca l’80% della popolazione mondiale soff re o
ha sofferto, almeno una
volta nella vita, di mal
di schiena. Con questo termine si
identifica un complesso di sintomi a
carico del tratto dorso-lombare della
colonna, caratterizzato da dolore e
limitazione funzionale.
Perciò da anni, ormai, nella maggior
parte dei centri fitness cresce l’attenzione verso questa problematica e
si applicano metodologie di lavoro
che hanno lo scopo di prevenire e/o
curare la maggior parte delle patologie.

di Salvatore Aiello
Direttore Tecnico
Open Club Palestra

Il programma “SCHIENA OK!”
studiato e messo a punto da un team
di esperti, è caratterizzato da una
serie di esercizi svolti a corpo libero
e con l’utilizzo di macchine speciali,
denominate “a cavi liberi” dotate di
una particolare seduta.
Gli esercizi hanno come obiettivo
il rafforzamento, la tonificazione e
l’allungamento di alcuni distretti
muscolari in particolare, associati ad
una moderata attività aerobica.
Il programma “SCHIENA OK!” è
personalizzato e adeguato alle problematiche individuali e segue le indicazioni del medico specialista.
TRAIETTORIE LIBERE
Il sistema pivotante si adatta alle traiettorie impostate dall’utente, permettendo di effettuare tutti gli esercizi in assenza di vincoli biomeccanici,
in quanto è l’attrezzo che si adatta all’utente e non viceversa.
MOVIMENTI NATURALI ED ISTINTIVI
I movimenti naturali sono quelli che coinvolgono le principali catene cinetiche, in modalità chiusa: e quindi sono quelli di spinta, trazione, adduzione, abduzione e fl esso-estensione.

L

e macchine utilizzate, cosidette “a cavi liberi” si differenziano
dalle classiche macchine “vincolanti” perchè si adattano alla
persona che le utilizza, permettendo un lavoro più preciso e
finalizzato; gli snodi e i cavi permettono di effettuare tutti gli esercizi
in assenza di vincoli biomeccanici, proponendo un movimento consapevole e attivo.

SEDUTA ERGONOMICA
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