100% Fitness Mag - Anno II Dicembre 2008 | Page 56

PORTFITNESS S & di Bruno Vollaro Personal Fitness Trainer Certificato ISSA TRA MITO E LEGGENDA: ALLENAMENTO G ià accennai in passato di come le nostre palestre diventano sempre più centri commerciali o come dico provocatoriamente io “supermercati” e come adibiscano sempre meno spazio a quello che poi è il vero motivo per cui si “dovrebbe” stipulare un’ associazione ad un fitness club:allenarsi. Già... allenamento... questa parola è causa di molta confusione, spesso e volentieri colloquiando coi miei clienti mi accorgo che non è ben chiaro quello che in una sala attrezzi sia effettivamente possibile fare. Senza voler essere commericali in una sala attrezzi si possono fare quattro tipi di allenamenti: Allenamento cardiovascolare, resistenza, ipertrofia, forza e a voler essere precisi flessibilità... Avete notato come non esistano parole come: Dimagrimento, definizione, tonicità... eccetera? Questi sono termini di marketing per convincere le persone ad allenarsi, la sfumatura è che è vero che è possibile fare tutto ciò ma non è la causa per cui ci alleniamo, 56 100% Fitness Magazine bensì l’effetto eventuale ed ultimo, ora detta così la cosa può sembrare un pò filosofica, ma non lo è. Nella vostra palestra (intesa come sala attrezzi) quella che (nel mio modo di vedere) è una palestra e quindi non un supermercato (con pizzerie e non so cos’altro) il motivo dell’allenamento è, e deve essere, migliorare la capacità polmonare (VO2 max) e/o aquisire massa magra mentre: Definizione, dimagrimento e così via è compito strettamente clinico, lavoro dunque per i cari colleghi medici dei vari campi alimentari, noi personal trainer siamo “solo” un veicolante rapido affinchè il lavoro dei nostri “colleghi” medici ottenga risultati nel più breve tempo possibile,per essere più chiari:”Se volete esclusivamente un calo ponderale senza aumento di massa magra il lavoro si estingue a tavola”. Per quanto riguarda l’allenamento viene montata una cortina di fumo,mentre le basi per capirci qualcosa sono molto semplici e al limite del banale,mentre stiamo eseguendo la nostra brava serie ci