La respetada teoría de los radicales libres sirve de base para el papel preponderante que tienen los antioxidantes en el movimiento antienvejecimiento.
La onda de que el consumir suplementos que contengan antioxidantes puede influir en envejecimiento se usa frecuentemente para vender formulas anti-envejecimiento.
La lógica empleada por sus partidarios refleja un malentendido de como las células detectan y reparan el daño causado por los radicales libres y el papel importante que ellos juegan en los procesos fisiológicos normales (tales como la respuesta inmune y la comunicación entre células) sin embargo, existe poca duda de que consumir frutas y verduras( que contienen antioxidantes) puede reducir el riesgo de contraer enfermedades asociadas a la edad, como cáncer, enfermedad del corazón, degeneración macular y cataratas. En la actualidad hay poca evidencia de que los suplementos que contienen antioxidantes lleven a reducir el riesgo de estas enfermedades o la tasa de envejecimiento.
En resumen, los suplementos antioxidantes pueden brindar algún beneficio a algunas personas, pero hasta el momento no hay evidencia científica para justificar la afirmación de que tienen algún efecto sobre el envejecimiento humano.
LOS ANTIOXIDANTES
La observación generalizada de que la restricción calórica va a aumentar la longevidad debe ser templada con el reconocimiento de que su efecto es progresivamente menor entre mas tarde en la vida del sujeto se inicie.
No hay estudios científicos que demuestren en el humano que el restringir las calorías en los alimentos, prolongará la longevidad, aunque si se ha demostrado en algunas especies animales.
Algunas personas se han sometido a restricciones calóricas, que, para ser eficaces, deben alcanzar niveles que mucha gente consideraría intolerable Esto sugiere que para mucha gente es preferible calidad de vida que cantidad de años de vida.
RESTRICCIÓN DE CALORÍAS
Estilos de vida óptimos, incluyendo el ejercicio y una dieta equilibrada junto con otros métodos probados para mantener una buena salud, contribuyen a aumentar la expectativa de vida demorando o previniendo la aparición de enfermedades relacionadas a la edad. Sin embargo, no hay evidencia científica, para apoyar la afirmación de que estas prácticas aumenten la longevidad modificando los procesos de envejecimiento.
Todos estos conceptos, no son nuestros originalmente. Pero son compartidos y son la conclusión de un estudio muy importante realizado en 2002 por 51 autores e investigadores en el amplio campo de la salud y el envejecimiento. Con gusto te proporcionaré una copia electrónica de las fuentes de esta transmisión de información.
MODIFICACION DEL ESTILO DE VIDA Y ENVEJECIMIENTO
Verdades y no verdades antienvejeciemientop