Сентябрь 2018 YM-10-2018 - Page 44

блем бы не было. Хорошо, сейчас строятся спортивные залы и пло- щадки, восстановили ГТО. Важную роль в воспитании мо- лодёжи и приобщении к здоровому образу жизни, по словам собесед- ника, играет и семья, пример ро- дителей, братьев и сестёр. Когда-то именно родной брат отучил курить пятиклассника Магомеда. – Однажды мы с другом спря- тались за домом и покуривали. В Дагестане крыши домов пологие, как площадка: там и танцуют, и за- горают. В этот момент брат залез на крышу, увидел дым. Подошёл к нам и говорит: «Ну-ка покажите, как вы это делаете. Разве так курят? Надо набрать полную грудь». Я возьми и вдохни изо всех сил. Голова закру- жилась, меня затошнило. С тех пор мужчина даже в ресто- раны старается не ходить из-за едко- го сигаретного запаха, а на останов- ках устраивается так, чтобы ветер не доносил до него табачный дым. В 2010 году семью Абдулмеджи- довых постигло большое горе. Умер 38-летний сын Расул – гордость се- мьи, сильнейший в городе баскет- болист и волейболист. – В такой момент очень тяжело найти в себе силы и держаться, не сдаваться. Это было самое трудное время для меня, и я, честно говоря, с тех пор как во сне живу. Крепкая семья, спорт и дело, которое несу «Ямальский меридиан» № 10. Октябрь 2018 г. по жизни, помогают мне не сойти с ума. Причём чем тяжелее физиче- ские упражнения, тем лучше, ут- верждает собеседник. – Важно, чтобы нервная систе- ма нагрузилась. Бегать, поднимать гирю, гантели, приседать. Если нет возможности бегать или прыгать, можно, в конце концов, отжи- маться. Ещё один способ борьбы со стрессом – задержка дыхания, сколько сможете, до отказа. Же- лательно по полторы минуты, не- сколько раз. Такие методы очень действенные. Магомед Абдулмеджидов: «На пенсию уходить не собираюсь, да и работу менять тоже, хотя несколько раз предлагали более высокооплачиваемую. Всегда отказывался: у меня другое призвание». Отключиться от проблем помо- гают бывшие и нынешние учени- ки. Благодаря Магомеду Жамало- диновичу в Салехарде стала очень мощной школа по национальным видам спорта. В своё время он учил её директора Александра Жерна- кова, воспитал мастеров спорта по северному многоборью Родиона Талигина и Геннадия Сысолятина, четырнадцать кандидатов в масте- ра спорта, около пятидесяти спорт- сменов-перворазрядников.