Метро74 Троицк - Page 3

3 № 27 (521) 14 июля 2016 Чтобы пляж пошел на пользу Грандиозные Нынешнее лето богато на жаркие дни. И в такую погоду особенно хочется окунуться в воду — будь то местный водоем или же теплое море. Однако приятный летний отдых может быть омрачен, если не соблюдать элементарные меры предосторожности. Какие? Об этом корреспондент «Метро74» решил узнать у руководителя Центра медицинской профилактики г. Троицка Евгения ПАНЬКОВА. —  Во-первых, перед началом купального сезона необходимо проверить состояние своего здоровья у врача и получить советы о режиме отдыха под солнцем и в воде, — начинает разговор Евгений Владимирович. — Например, если у человека есть заболевания уха, повреждена барабанная перепонка, то ему нельзя прыгать в воду головой вниз. Во-вторых, необходимо купаться только в разрешенных и установленных местах. Кроме этого, нельзя входить в воду сильно разогретым и находиться долго в воде, так как это приводит МЕБЕЛЬ к ознобу, переохлаждению тела и появлению судорог. По словам врача, порой достаточно и нескольких часов пребывания на жаре, чтобы подвергнуться таким опасностям как тепловой и солнечный удар. Необходимо помнить, что тепловому и солнечному удару способствуют повышенная температура окружающего воздуха и высокая его влажность, длительное пребывание на солнцепеке с непокрытой головой. —  Чтобы предупредить тепловой и солнечный удар, надо не допускать перегревания, потери воды и солей организмом, — продолжает «Александрия» êå! 15 ëåò íà ðûí Евгений ПАНЬКОВ. — В жаркие дни необходимо снизить темп движения, избегать значительных физических нагрузок сразу после приема пищи. И, разумеется, нужно правильно выбирать одежду: она должна быть свободной, легкой, из светлой воздухопроницаемой ткани. Голову непременно прикрывайте легким головным убором. По мнению Евгения Владимировича, соблюдение питьевого режима — это одно из основных правил, которых человек должен придерживаться в жару. Жажду лучше утоляет подкисленный или подслащенный чай, хлебный квас. Следует учитывать, что после горячего чая испарение влаги с поверхности тела идет значительно активнее, чем после любого холодного напитка. Поэтому предпочтительнее в жару пить горячий чай. Одним словом, нам нужно помнить об этих простых правилах. Тогда купальный сезон действительно подарит нам приятные летние эмоции. Лев БЫКОВ корпусная и мягкая мебель Мы открыли 2-ой магазин! СКИДКИ на ноутбуки Магазин «Эльдорадо» ул. Советская, 105, тел.: 2-39-05 Финансы Бюджетникам повысили минимальную зарплату Правительств FBBBBBBBBBF?BBBFBBBBBBBFF BBBFBF;B+BFBBBBBBFBBBFBFFBF;BBBȃ BBBBFBFBF