Журнал "Марафонец" #25 (Октябрь 2017) - Page 53

УЛЬТРА 226 км за достойные 11 часов 50 минут и в воскресенье «замялась» на марафоне за 4 часа 10 минут. Очень неплохая заминка, нужно сказать! Я тогда не был знаком с Надей, но думал, кто эти люди, которые творят подобное?! После Нового года в голове стала зреть мысль: «Если девушка это сделала, нужно и парню повторить». Таким образом, главная спортивная цель на 2017 была сформирована к концу зимы. в правильном направлении! Регулярные массажи, витаминные комплексы, сон и восстановительные пробежки по пульсу тоже активно шли в дело. Дважды прошёл детальное мед. обследование в клинике спортивной медицины «Лужники», где убедился, что я в отличной форме и противопоказаний не имею. Перед часом Х решил поехать на подводящий сбор в Сочи, чтобы выйти на старт в наилучшей форме! Не обошлось без казусов: умудрился Не буду Вас утомлять долгим описанием тренировок и подготовительных соревнований, после велотренировки ещё раз поехать, так скажем, «закатиться», но так увлёкся, что сильно скажу лишь, что в рамках подготовки к забил переднюю поверхность бедра. И это за 3 этому событию я плотно тренировался с дня до старта! Надежда была только на моего замечательным и очень сильным тренером гуру, человека, без помощи которого я не по бегу Сергеем Хоменко, а с мая упорно рискую выходить на сочинские старты – Петра посещал плавательные тренировки с клубом и Зелинского, специалиста по кинезиотейпирова- суперпрофессиональной и быстрой Кристиной Гринберг. В июне сделал что-то типа тренировки нию. Петя как всегда чётко понял, что мне нужно, и как мне нужно сделать, чтобы за сутки своей цели, а именно п реодолел половинку железной дистанции в Сочи и уже на следующий до старта максимально меня воодушевить и привести в самую лучшую, исходя из условий, день пробежал полумарафон в Зеленограде. Причём если Half Ironman дался по целому ряду физическую форму! И ему это удалось. причин сложновато (за рекордно медленные для меня 6:02), то, правильно восстановившись, Массаж и особое тейпирование сделали так, что за все время нахождения на дистанции у я неплохо преодолел полумарафон за 1:50, меня не свело ни одной мышцы (кроме икр как и планировал. В общем, сделал для себя на плавании, но там не было тейпов, и это моя необходимые выводы на осень. давняя проблема). А вот шея не болела ни разу: я не так много проехал в аэропозиции на тренировках до старта, поэтому ощущал там сильный дискомфорт, но Петя на 100% решил эту проблему. Я также пробежал горный трейл Маркотх 80 км, 111 км в Суздале на Golden Ring Ultra Trail, и принял участие в трех стартах в триатлоне, где улучшал время по сравнению с прошлым годом и на спринте (1:23), и на «олимпийке» (2:44), и на «половинке» (5:34). В общем, двигался Итак, 7 утра, 23 сентября 2017 года, первые триатлеты прыгают с понтона в воду! Гидрокостюмы запрещены, я испытываю волнение, ведь я никогда не плавал в открытой воде 4 км без «гидрика», боялся, что будет сводить икры. 7:07 на часах, настал мой черёд, и я прыгаю в воду. В голове цель – из 12.30! Вода приятная, очень комфортная. Вспоминаю, чему учился на тренировках: тянусь, захват, окончание, дыхание на 2 (направо). Держу неплохой темп, но более быстрые пловцы регулярно меня обходят. Не переживаю, знаю, что на велоэтапе МАРАФОНЕЦ I ОК ТЯ БРЬ 17